Je prends d’abord soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres.
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Véronique Debord amourdesoi, bienetre, chargementale, coach, confianceensoi, developpementpersonnel |
Vous avez remarqué comme tout part en sucette quand vous n’allez pas bien ; enfants insupportables, boulot qui prend la tête, disputes avec conjoint(e) et amis,...
Je prends d’abord soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres...hélas, une perte de temps pour beaucoup d’entre nous.
C’est pourtant ESSENTIEL et ce n’est pas égoïste.
Pour l’illustrer, je donne très souvent l’image de la fontaine à champagne à mes clients.
Imaginez, que la coupe tout en haut, c’est VOUS. Si elle n’est pas remplie, les autres ne peuvent pas se remplir à leur tour, on est d’accord !
Chaque niveau remplit le suivant UNIQUEMENT quand il est déjà plein.
C’est le même principe avec vous et dans votre vie.
Maintenant, imaginez que l’étage en dessous c’est votre famille, que l’étage encore en dessous c’est votre boulot...etc.…
Un étage = un domaine de votre vie.
Vous pouvez maintenant visualiser assez facilement tout l’intérêt de ce fameux « prendre soin de soi, pour prendre soin des autres ».
Le plus souvent, nous attendons que notre tableau de bord clignote de partout pour commencer à se préoccuper de notre santé mentale : insomnie, déprime, tensions physiques, anxiété, ...on tire bien, faut que ça fasse mal !
Et tout ça à grands coups de : "je n’ai pas le temps", "on verra ça plus tard" !!! Excuses rejetées 😡
Comprenez plutôt (inconscient) : "j’évite de savoir comment je vais" ...ou... "ce n’est pas si important pour m’en préoccuper", "je ne suis pas ma priorité"
NOOOOON
✅Vous avez l’importance que vous voudrez bien VOUS accorder.
📌Prenez de VOS nouvelles régulièrement
📌Donnez-vous rendez-vous avec vous-même
Il y a plusieurs années maintenant, mon vieux médecin de campagne m’a dit une phrase que j’ai toujours gardé en tête : « tu te cales un rendez-vous dans ton agenda une fois par semaine avec toi-même ». Depuis, je le fait !
✅Sachez que TOUT ce que vous ressentez a de la valeur et mérite d’être vu, entendu et considéré par...VOUS.
Pensez à cette fontaine et écoutez-vous, occupez-vous de vous, remplissez-vous régulièrement pour pouvoir remplir les autres.
Je prends d’abord soin de moi pour pouvoir prendre soin des autres...hélas, une perte de temps pour beaucoup d’entre nous.
C’est pourtant ESSENTIEL et ce n’est pas égoïste.
Pour l’illustrer, je donne très souvent l’image de la fontaine à champagne à mes clients.
Imaginez, que la coupe tout en haut, c’est VOUS. Si elle n’est pas remplie, les autres ne peuvent pas se remplir à leur tour, on est d’accord !
Chaque niveau remplit le suivant UNIQUEMENT quand il est déjà plein.
C’est le même principe avec vous et dans votre vie.
Maintenant, imaginez que l’étage en dessous c’est votre famille, que l’étage encore en dessous c’est votre boulot...etc.…
Un étage = un domaine de votre vie.
Vous pouvez maintenant visualiser assez facilement tout l’intérêt de ce fameux « prendre soin de soi, pour prendre soin des autres ».
Le plus souvent, nous attendons que notre tableau de bord clignote de partout pour commencer à se préoccuper de notre santé mentale : insomnie, déprime, tensions physiques, anxiété, ...on tire bien, faut que ça fasse mal !
Et tout ça à grands coups de : "je n’ai pas le temps", "on verra ça plus tard" !!! Excuses rejetées 😡
Comprenez plutôt (inconscient) : "j’évite de savoir comment je vais" ...ou... "ce n’est pas si important pour m’en préoccuper", "je ne suis pas ma priorité"
NOOOOON
✅Vous avez l’importance que vous voudrez bien VOUS accorder.
📌Prenez de VOS nouvelles régulièrement
📌Donnez-vous rendez-vous avec vous-même
Il y a plusieurs années maintenant, mon vieux médecin de campagne m’a dit une phrase que j’ai toujours gardé en tête : « tu te cales un rendez-vous dans ton agenda une fois par semaine avec toi-même ». Depuis, je le fait !
✅Sachez que TOUT ce que vous ressentez a de la valeur et mérite d’être vu, entendu et considéré par...VOUS.
Pensez à cette fontaine et écoutez-vous, occupez-vous de vous, remplissez-vous régulièrement pour pouvoir remplir les autres.
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