Burn out : Identifiez les red flags
|
Véronique Debord burnout, coach, epuisementprofessionnel, management, QVT, ressourceshumaines, santementale |
Déni, résistances, peurs, bien souvent vous ne voulez pas voir, vous ne voulez pas comprendre, vous ne voulez pas entendre et vous attendez...que le corps lâche.
C’est lui qui donne l’alerte et c’est logiquement lui qui va lâcher.
📌Vous avez du mal à vous concentrer, vous avez des pertes de mémoire, vous ne trouvez pas vos mots, vous commettez des erreurs ; du coup, vous faites des horaires à rallonge pour tenter de camoufler votre défaillance
📌Vous vous isolez de plus en plus ; famille, amis, collègues
📌Votre repos n'est plus réparateur ; vos ruminations sur le travail vous empêchent de dormir, c’est devenu obsessionnel
📌Vos tâches basiques du quotidien sont devenues insurmontables
📌Votre humeur se dégrade, vous êtes triste et vous passez facilement du rire aux larmes
📌Vous avez mal à la tête, des douleurs musculaires, peu d’appétit, des infections virales à répétitions
📌Vous êtes épuisés émotionnellement, tout est insurmontable, même les choses que vous aimiez faire avant
Votre entourage vous alerte ; tu en fais trop, lève le pied...cause toujours, vous êtes dans le déni, vous ne voulez rien voir ni rien entendre...
⚠️Si vous identifiez plus de la moitié ou la totalité des signes, vous êtes en zone d'alerte.
C’est lui qui donne l’alerte et c’est logiquement lui qui va lâcher.
📌Vous avez du mal à vous concentrer, vous avez des pertes de mémoire, vous ne trouvez pas vos mots, vous commettez des erreurs ; du coup, vous faites des horaires à rallonge pour tenter de camoufler votre défaillance
📌Vous vous isolez de plus en plus ; famille, amis, collègues
📌Votre repos n'est plus réparateur ; vos ruminations sur le travail vous empêchent de dormir, c’est devenu obsessionnel
📌Vos tâches basiques du quotidien sont devenues insurmontables
📌Votre humeur se dégrade, vous êtes triste et vous passez facilement du rire aux larmes
📌Vous avez mal à la tête, des douleurs musculaires, peu d’appétit, des infections virales à répétitions
📌Vous êtes épuisés émotionnellement, tout est insurmontable, même les choses que vous aimiez faire avant
Votre entourage vous alerte ; tu en fais trop, lève le pied...cause toujours, vous êtes dans le déni, vous ne voulez rien voir ni rien entendre...
⚠️Si vous identifiez plus de la moitié ou la totalité des signes, vous êtes en zone d'alerte.
Share On