BURN OUT ; les signes que vous êtes en zone rouge
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Véronique Debord burnout, coach, drh, DRH, management, managers, qvt, ressourceshumaines, rps, santementale |
Déni, résistances, peurs, bien souvent on ne voit pas, on ne comprend pas, on attend….que le corps lache.
Comment le détecter ?
Voici les principales alertes qui peuvent vous y aider.
👉Prise de fonction, changement de N+1, restructuration, …vous ne vous sentez plus efficace au travail.
👉Vous avez du mal à vous concentrer, vous avez des pertes de mémoire, vous ne trouvez pas vos mots, vous commettez des erreurs.
👉Vous compensez en faisant des horaires à rallonge pour tenter de camoufler votre défaillance.
👉Le repos n'est plus réparateur. Vos ruminations sur le travail vous empêchent de dormir.
👉Le travail est devenu votre principale préoccupation.
👉Vous êtes irritable, vous passez facilement du rire aux larmes.
👉Votre entourage vous alerte, vous êtes dans le déni.
👉Vous avez mal à la tête, de douleurs musculaires, peu d’appétit, des infections virales à répétitions.
👉Vous êtes épuisés émotionnellement, tout est insurmontable.
⚠️Si vous identifiez plus de la moitié ou la totalité des signes, vous êtes en zone d'alerte.
Quel que soit votre fonction, votre âge, écoutez-vous.
Comment le détecter ?
Voici les principales alertes qui peuvent vous y aider.
👉Prise de fonction, changement de N+1, restructuration, …vous ne vous sentez plus efficace au travail.
👉Vous avez du mal à vous concentrer, vous avez des pertes de mémoire, vous ne trouvez pas vos mots, vous commettez des erreurs.
👉Vous compensez en faisant des horaires à rallonge pour tenter de camoufler votre défaillance.
👉Le repos n'est plus réparateur. Vos ruminations sur le travail vous empêchent de dormir.
👉Le travail est devenu votre principale préoccupation.
👉Vous êtes irritable, vous passez facilement du rire aux larmes.
👉Votre entourage vous alerte, vous êtes dans le déni.
👉Vous avez mal à la tête, de douleurs musculaires, peu d’appétit, des infections virales à répétitions.
👉Vous êtes épuisés émotionnellement, tout est insurmontable.
⚠️Si vous identifiez plus de la moitié ou la totalité des signes, vous êtes en zone d'alerte.
Quel que soit votre fonction, votre âge, écoutez-vous.
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