Cultivons l’optimisme réaliste !
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Véronique Debord coach, confianceensoi, developpementpersonnel, optimisme, psy, psychologiepositive |
Nous nous épuisons à râler pour tout et rien, c’est même devenu un sport national depuis plusieurs mois.
Les scientifiques sont formels : les optimistes vivent en meilleure santé et plus longtemps.
Sauf que dans une société où le cynisme est roi, on considère parfois comme gnangnan, naïf, voire même "pas très sérieux" de voir la vie du bon côté !
Le défi : apprendre à cultiver un subtil équilibre entre espoir et réalisme !
Je suis pour un optimisme réaliste !
Car, considérer systématiquement que tout est compliqué, tout le temps, ça fatigue et çà déprime.
✅Aborder les évènements à leur JUSTE valeur, c’est se donner la chance de mieux s’y adapter et de dédramatiser.
BREF, CHOISIR SES COMBATS
- C’est important pour moi ou non ?
- J’ai une action directe dessus ou non ?
✅Appréhender une situation avec enthousiasme tout en ayant conscience des éventuelles difficultés et la conviction que si ça ne se passe pas comme prévu, on saura s’adapter.
Ex. j’ose, je me lance dans une nouvelle activité ; si je me plante, je SAIS que je suis capable de rebondir.
Cet état d'esprit repose sur une bonne estime de soi et une confiance en ses capacités ; ça s’apprend et ça se cultive !
Les scientifiques sont formels : les optimistes vivent en meilleure santé et plus longtemps.
Sauf que dans une société où le cynisme est roi, on considère parfois comme gnangnan, naïf, voire même "pas très sérieux" de voir la vie du bon côté !
Le défi : apprendre à cultiver un subtil équilibre entre espoir et réalisme !
Je suis pour un optimisme réaliste !
Car, considérer systématiquement que tout est compliqué, tout le temps, ça fatigue et çà déprime.
✅Aborder les évènements à leur JUSTE valeur, c’est se donner la chance de mieux s’y adapter et de dédramatiser.
BREF, CHOISIR SES COMBATS
- C’est important pour moi ou non ?
- J’ai une action directe dessus ou non ?
✅Appréhender une situation avec enthousiasme tout en ayant conscience des éventuelles difficultés et la conviction que si ça ne se passe pas comme prévu, on saura s’adapter.
Ex. j’ose, je me lance dans une nouvelle activité ; si je me plante, je SAIS que je suis capable de rebondir.
Cet état d'esprit repose sur une bonne estime de soi et une confiance en ses capacités ; ça s’apprend et ça se cultive !
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