Le syndrome de l'imposteur
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Véronique Debord coach, confianceensoi, developpementpersonnel, management, psy, psychologiepositive, psychologue, symdromedelimposteur |
Peut-être souffrez-vous du syndrome de l’imposteur !
Dévoilé en 1978 par Pauline Clance et Susanne Imes, deux psychologues, il s’agit d’être tout le temps en doute, de soi, de ses compétences.
- L’impression de ne pas MÉRITER sa place
- Minimiser ses réussites ou les attribuent même à des facteurs extérieurs comme la chance ou à d’autres personnes.
Il s’en résulte souvent un stress de se faire "démasquer" c’est à dire d’avoir peur que les autres (entourage, collègues) se rendent compte que nous ne sommes pas compétents.
Nous pouvons être TOUS touchés à un moment ou à un autre par ce syndrome, il est sain de douter de soi, notamment dans de nouvelles activités.
Attention douter, oui, mais dans une certaine limite.
Le syndrome de l’imposteur ne se soigne pas à coup de diplômes, formations et autres certifications, il se combat par l’action !
- Bosser son estime et ses croyances est fondamental, tout tourne autour
- Capitaliser sur ses réussites et ses forces
- Être indulgent et positif avec soi-même
- Oublier qu'on va devenir prétentieux ou arrogant si on accepte un compliment.
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