Le syndrome du sauveur
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Véronique Debord coach, confianceensoi, croyanceslimitantes, developpementpersonnel, management, psy, psychologiepositive, syndromedusauveur |
C’est un mode de fonctionnement et non une pathologie.
Si l’altruisme, l’emphatique et la bienveillance sont de belles qualités, utilisées de manière excessif et comme « pansement », elles peuvent vite basculer vers le côté sauveur.
On le voit aujourd’hui avec le nombre de déprimes chez les managers qui se sont surinvestis (inconsciemment) au début de la crise sanitaire, en endossant insidieusement un rôle du sauveur.
C’est quoi ce syndrome ?
On ressent le besoin d’aider, voire d’être important pour les autres ; « j’aide donc j’existe » !
Quelques caractéristiques :
- Tendance à accorder à l’autre une attention extrême, à porter secours dans toutes les situations
- Avoir envie de faire évoluer les autres
- Vouloir aider les autres à résoudre leurs problèmes
- Avoir une forme d’attrait pour les personnes en souffrance ou angoissées
- Se laisser de côté pour aider les autres
- Être souvent inquiet pour l’autre
Pour s’en sortir :
Comme ce syndrome vient souvent combler notre propre manque d’estime de soi, le sauveur doit prendre conscience de son trouble et de son origine.
Il doit souvent accepter et faire le deuil de ce qu’il n’a pas pu sauver quand il était enfant.
Il doit avant tout se concentrer sur ses propres besoins, se valoriser et travailler sa confiance en soi pour se libérer.
Si l’altruisme, l’emphatique et la bienveillance sont de belles qualités, utilisées de manière excessif et comme « pansement », elles peuvent vite basculer vers le côté sauveur.
On le voit aujourd’hui avec le nombre de déprimes chez les managers qui se sont surinvestis (inconsciemment) au début de la crise sanitaire, en endossant insidieusement un rôle du sauveur.
C’est quoi ce syndrome ?
On ressent le besoin d’aider, voire d’être important pour les autres ; « j’aide donc j’existe » !
Quelques caractéristiques :
- Tendance à accorder à l’autre une attention extrême, à porter secours dans toutes les situations
- Avoir envie de faire évoluer les autres
- Vouloir aider les autres à résoudre leurs problèmes
- Avoir une forme d’attrait pour les personnes en souffrance ou angoissées
- Se laisser de côté pour aider les autres
- Être souvent inquiet pour l’autre
Pour s’en sortir :
Comme ce syndrome vient souvent combler notre propre manque d’estime de soi, le sauveur doit prendre conscience de son trouble et de son origine.
Il doit souvent accepter et faire le deuil de ce qu’il n’a pas pu sauver quand il était enfant.
Il doit avant tout se concentrer sur ses propres besoins, se valoriser et travailler sa confiance en soi pour se libérer.
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