Ce n’est pas normal d’avoir la boule au ventre tous les matins pour aller travailler.
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Véronique Debord anxiété, coach, depression, developpementpersonnel, psy, santementale, stress |
Cet état de stress prolongé, devenu chronique a des effets graves sur votre santé mentale et votre corps.
Voici quelques exemples :
Symptômes physiques :
👉Maux de tête
👉Douleurs articulaires
👉Troubles du sommeil
👉Perte d’appétit
👉Sensations d’étouffements ou d’oppression
Symptômes émotionnels
👉Grande nervosité
👉Angoisse
👉Crise de larmes
👉Tristesse
👉Sensation de mal être
Symptômes intellectuels
👉Difficulté à se concentrer
👉Difficultés à prendre des décisions
👉Difficultés à prendre des initiatives
Tous ces symptômes ont des répercussions sur vos comportements
❌Recours à des produits calmants ou excitants : café, alcool, somnifères, anxiolytiques
❌Repli sur soi
❌Diminutions des activités sociales, familiales, sportives ...
❌Agressivité
❌Difficulté à coopérer
La gestion du stress ça s'apprend et c'est même un acte de responsabilité.
Voici quelques exemples :
Symptômes physiques :
👉Maux de tête
👉Douleurs articulaires
👉Troubles du sommeil
👉Perte d’appétit
👉Sensations d’étouffements ou d’oppression
Symptômes émotionnels
👉Grande nervosité
👉Angoisse
👉Crise de larmes
👉Tristesse
👉Sensation de mal être
Symptômes intellectuels
👉Difficulté à se concentrer
👉Difficultés à prendre des décisions
👉Difficultés à prendre des initiatives
Tous ces symptômes ont des répercussions sur vos comportements
❌Recours à des produits calmants ou excitants : café, alcool, somnifères, anxiolytiques
❌Repli sur soi
❌Diminutions des activités sociales, familiales, sportives ...
❌Agressivité
❌Difficulté à coopérer
La gestion du stress ça s'apprend et c'est même un acte de responsabilité.
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