Ce qu'on n'apprend pas à l'école mais qu'on devrait...
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Véronique Debord anxiété, burnout, coach, depression, épuisement, psy, stress |
Il y a quelques semaines, j’ai lâché mon cours pour faire de la gestion du stress devant des étudiants complètement épuisés….
Alors que je leur parlais de QVT, je voyais bien que leur corps était là, mais la tête était ailleurs et en vrac.
Quand la pression et l’anxiété montent et qu’on n’a pas les clés pour gérer ce chaos interne, c’est dramatique.
Alors j’ai pris ce temps avec eux
-Parce que 4 jeunes sur 10 sont touchés par des troubles anxieux, et c’est énorme.
-Parce que j'en accompagne (sciences po, HEC, ...) ; même pas encore dans la vie pro et déjà cramés...on rêve !
-Parce qu’à l’heure des soft skills et de l’intelligence émotionnelle, voilà ce qu’on n'apprend pas à l’école, à la fac, à l’université et qu’on devrait :
📍Comment gérer son stress
📍Comment comprendre et réagir à nos émotions
📍Que notre corps nous parle et qu’il faut l’écouter
📍Que se tromper permet d’apprendre et d’avancer
📍Parler de son mal être, ce n’est pas être faible mais être fort et courageux
📍Que la santé mentale est aussi importante que la santé physique
📍Que demander de l’aide, c’est se respecter
Parce que tous les jeunes n’ont pas forcément l’entourage amical, familial, social, pour se confier, pour être écouter, pour être accompagner et pour être conseiller.
On attend quoi pour enseigner des choses utiles 😜
Alors que je leur parlais de QVT, je voyais bien que leur corps était là, mais la tête était ailleurs et en vrac.
Quand la pression et l’anxiété montent et qu’on n’a pas les clés pour gérer ce chaos interne, c’est dramatique.
Alors j’ai pris ce temps avec eux
-Parce que 4 jeunes sur 10 sont touchés par des troubles anxieux, et c’est énorme.
-Parce que j'en accompagne (sciences po, HEC, ...) ; même pas encore dans la vie pro et déjà cramés...on rêve !
-Parce qu’à l’heure des soft skills et de l’intelligence émotionnelle, voilà ce qu’on n'apprend pas à l’école, à la fac, à l’université et qu’on devrait :
📍Comment gérer son stress
📍Comment comprendre et réagir à nos émotions
📍Que notre corps nous parle et qu’il faut l’écouter
📍Que se tromper permet d’apprendre et d’avancer
📍Parler de son mal être, ce n’est pas être faible mais être fort et courageux
📍Que la santé mentale est aussi importante que la santé physique
📍Que demander de l’aide, c’est se respecter
Parce que tous les jeunes n’ont pas forcément l’entourage amical, familial, social, pour se confier, pour être écouter, pour être accompagner et pour être conseiller.
On attend quoi pour enseigner des choses utiles 😜
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