Avoir confiance, le plus beau cadeau que vous pussiez vous faire !

Véronique Debord

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Avoir confiance, le plus beau cadeau que vous pussiez vous faire !
Avoir confiance, c’est savoir que vous pouvez faire face aux défis de votre quotidien. Elle nous permet d’agir, de déplacer des montagnes !

La confiance en soi est un acte d’éveil, suivi d’une pratique quotidienne qui consiste à reconnaître qui nous sommes, ne sommes pas et à être honnête avec nous même !
Pour avoir confiance en sa capacité à penser, apprendre, faire des choix, prendre des décisions, s'adapter aux changements, il faut se connaitre et s'aimer.
Quelques astuces

Listez vos qualités et vos réussites :

Remontez dans tous vos souvenirs et balayez tous les domaines (sport, études, famille, job, amis, association, …).

Listez vos réactions automatiques (vos croyances limitantes) sous l’emprise de vos peurs et identifiez leurs origines

Ex. "je suis nulle", "je n'y arriverai pas",...et identifiez d'ou/de qui cela provient (parents, traumatisme d'enfance,...)
Remplacez les par des affirmations positives : "je suis interessante", "j'ai des choses à dire",...